Icona Yoga
Rilassa la mente, liberati dallo stress e raggiungi il benessere psico-fisico con il

Corso di Yoga a Busto Arsizio

Tutti i mercoledì sera dalle 19:00

Yoga is like music: the rhythm of the body, the melody of the mind,
and the harmony of the soul create the symphony of life

CORSO DI HATHA YOGA

Hatha-Yoga è lo yoga dell’unione, dell’armonia.
Un insieme di esercizi fisici, respiratori e mentali per riprendere contatto con il proprio corpo e con la propria essenza interiore, per unire, purificare ed armonizzare tutti gli aspetti del nostro essere.

Strumento fondamentale dello Hatha-Yoga sono le Asana, posizioni del corpo in grado di esercitare specifici e molteplici effetti sia sul piano fisico che mentale.

Asana è “Sthira sukham asanam” ossia “quella posizione che è confortevole e ferma”,  uno stato d’essere nel quale si possa rimanere fermi in una posizione senza disagio, calmi, sereni e comodi, in profondo contatto con il proprio corpo.

Le Asana vengono mantenute da pochi secondi a molti minuti a seconda delle capacità e possibilità individuali, praticando il respiro consapevole e la presenza mentale; più a lungo viene mantenuta una Asana più profondo sarà il suo effetto ad ogni livello: fisico, mentale, energetico.

Per arrivare a godere di questo stato del corpo e della mente è necessario procedere per gradi e preparare il corpo con Asana statiche e di movimento, per risvegliare le potenzialità del corpo e della mente, ritrovare uno stato di benessere profondo.

DOVE SI TERRÀ IL CORSO

Mercoledì alle 19:00 presso

Diamond Dance School
Via Generale Fanti, 6
21052 Busto Arsizio VA

I BENEFICI DELLO YOGA

Corso Yoga Busto Arsizio

NORME ANTI-COVID

Rispettiamo le linee guida emesse dalla Federazione Medico Sportiva Italiana e dal Coni.

La nostra sede ha una sala spaziosa, spogliatoi separati,  possibilità di mantenere le distanze sia durante le lezioni sia mentre ci si sposta tra le sale.

Tutte le sale e le superfici della struttura vengono igienizzate al termine di ogni giornata.

Uno spazio dedicato che ci permette di fare le lezioni in tranquillità e sicurezza.

Corso Yoga per principianti

SEI AI PRIMI PASSI

TI GUIDIAMO NOI

Partiremo dalle basi dello yoga e piano piano andremo avanti per iniziare a praticare in tutta sicurezza.

Sarai guidato nell’apprendimento delle principali tecniche che lo yoga ci mette a disposizione in un percorso su misura della tua fisicità, età e preparazione.

Ogni corpo ha una propria flessibilità, quindi accetta i tuoi limiti e non forzare le posizioni.

 

HAI GIÀ FATTO YOGA

PERFEZIONA LE TUE ASANA

Ogni studente ha i suoi tempi, se tu non sei agli inizi non dovrai aspettare gli altri.

Seguirai il tuo flusso e l’insegnante ti aiuterà ad approfondire gli asana per migliorare ulteriormente la sincronia movimento-respiro e a rendere le tue sequenze ancora più fluide.

Vuoi qualcosa di ancora più avanzato? 

Scegli il piano migliore per te

I NOSTRI PIANI DI ALLENAMENTO

Mini Gruppo

35 a lezione (1h 15m)
  • Gruppi di massimo 2/3 persone

Corso Yoga 1 mese

40 4 lezioni
  • Lezione di prova Gratuita

Lezione Privata

40 a lezione (1h 15m)
  • Lezione One to One
Telo personale obbligatorio

Modalità previste dalla attuale normativa per l’accesso e la circolazione all’interno della nostra struttura:

Corso Yoga in sicurezza

L'INSEGNANTE

Namaste.

Mi chiamo Eva Shipilova e sono insegnante di Yoga.

Yoga è unione.
È Sat Chit Ananda.

Sat è la verità assoluta, quella che non cambia
Chit è coscienza
Ananda è felicità, pura felicità e piacere sensuale.

Nella mia pratica li ho tradotti in Stay Still, Stay Awake, Stay Love e li uso come linee guida per mantenere uno stato equilibrato.

Pratico Yoga dal 2008.
Mi sono avvicinata a questa disciplina a Mosca, ho poi continuato a studiare e praticare a Parigi e a Milano e ho infine deciso di andare ad approfondire ulteriormente la mia conoscenza nel posto dove si è cristallizzata questa saggezza millenaria, in India.

A Rishikesh ho frequenatato la scuola OM YOGA RISHIKESH e sono stata promossa come insegnante di Hatha Yoga con elementi di Iyengar (Yoga Restorativo).

Durante il mio percorso di studio ho ricevuto anche alcune iniziazioni alle pratiche di Meditazione da Guru indiani e una dal Dalai lama in occasione della sua visita a Milano.
Lo Yoga è per me quindi anche Meditazione in movimento.

Tornata in Italia ho iniziato a dare le mie prime lezioni e nel frattempo ho approfondito ancora di più la pratica del Mindfullness Psicosomatico partecipando a un corso patronato UNESCO nel Villagio Globale a Bagni di Lucca. 

Con molta soddisfazione ho quindi iniziato ad unire alla classica pratica dello Yoga, alcune di queste tecniche di meditazione profonda e ricerca della consapevolezza nelle mie lezioni.

Eva Shipilova insegnante Yoga
Eva Shipilova Insegnante Yoga Busto Arsizio
Eva Shipilova
Eva Shipilova studia yoga India

 

Oggi nelle mie lezioni utilizzo tecniche di Hatha Yoga, elementi di Yoga di Iyengar, Mindfulness, il suono sacro delle Campane Tibetane e tutto ciò che può aiutare a far crescere il livello di concentrazione e nello stesso tempo di rilassamento.

Perché lo Yoga non dovrebbe essere un allenamento per il controllo del corpo, al contrario, deve portare la libertà e la gioia dell’esistenza al corpo e allo spirito.

Dopo 10 anni di pratica credo che non serva forzare all’eccesso il lavoro sul corpo, ma sviluppare piuttosto la capacità di ascoltarsi, di conoscersi e di accettarsi cosi come siamo nel momento.
Questa è la base della crescita.

COSA DICE CHI HA FREQUENTATO LE MIE LEZIONI

Sara Kind

Sara Kind

Ci tenevo a ringraziare la bravissima Jenia per la lezione di yoga tenuta sabato al parco Sempione.
È stata la mia seconda lezione di yoga con lei ( prima nn avevo mai provato) e mi sento di poter dire di amare già questa disciplina.
Jenia riesce a trasmettere la sua passione con serietà ma anche con grande simpatia e la ringrazio per la sua pazienza nei confronti di chi, come me, è alle prime armi.
In più, credo che il fatto di poter svolgere un’attività fisica all’aria aperta, invece che rinchiudersi in palestra, dia maggiori risultati in termini di relax e benessere mentale.
Per cui grazie ancora teacher.
Non vedo l’ora della prossima lezione❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽

5/5
Eugenia Urbano

Eugenia Urbano

Bellissima lezione a parco Sempione, mi sono trovata molto bene!
L'insegnante è stata precisa e attenta a tutte noi!
La consiglio a tutti e spero organizzi una nuova lezione all'aperto per poter partecipare!

5/5
Maria Craveri

Maria Craveri

Insegnante preparata e solare, grazie 🙂

Marta Bradanini

Marta Bradanini

Volevo ringraziare la preziosa insegnante per la lezione di oggi.
Mi è piaciuta moltissimo e ora il mio corpo mi ringrazia... la lezione mi ha regalato per tutto il pomeriggio un bellissimo e piacevole relax. Grazie ancora!
Assolutamente da rifare... sabato prossimo? Stessa ora?

5/5

vuoi trovare il tuo giusto equilibrio?

Se vuoi maggiori informazioni o vuoi prenotare la tua lezione e hai qualche domanda per me, compila il form qui sotto.
Ti risponderò il prima possibile 🙂 

Corso Hatha Yoga

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